Susu Bear Brand, Apa Sih Manfaat Konsumsi Susu bagi Orang Dewasa?

Apakah Anda masih mengkonsumsi susu hingga sekarang? Susu bukanlah minuman untuk bayi dan anak-anak saja untuk memenuhi kebutuhan mereka untuk tumbuh dan berkembang. Susu seperti susu Bear Brand juga dapat dikonsumsi oleh orang dewasa untuk manfaat memenuhi kebutuhan tubuh tak terkecuali untuk menambah kalsium yang sangat penting bagi orang dewasa.

Apalagi Susu Bear Brand ini merupakan susu steril yang artinya memiliki khasiat yang sama atau juga bahkan khasiat lebih dari susu sapi murni. Namun sebenarnya apa saja manfaat konsumsi susu terutama bagi orang dewasa? Berikut ini ada beberapa ulasan mengenai hal tersebut.

  1. Mencegah osteoporosis

Manfaat mengkonsumsi susu bagi orang dewasa yang utama adalah sebagai upaya untuk mencegah osteoporosis. Hal ini dikarenakan karena kandungan kalsium dalam susu cukup tinggi sehingga baik untuk menjaga kepadatan tulang. Jika tulang Anda kuat, ini berarti Anda dapat mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Hal ini bisa dijadikan kebiasaan sejak muda, Anda bisa rajin minum susu agar tubuh mendapat cukup kalsium hingga nanti di hari tua Anda tidak mengalami osteoporosis terutama bagi wanita dewasa. Bantu juga dengan olahraga teratur juga tidur yang cukup.

  1. Membuat Gigi Lebih Kuat

Tahukah Anda bahwa kalsium tidak hanya bermanfaat untuk membuat tulang lebih kuat tetapi juga gigi? Laktosa dalam susu juga dapat mencegah gigi berlubang dan pembusukan. Bila Anda rutin minum susu, berarti Anda juga bisa menjaga kesehatan gigi. Segelas susu per hari sudah cukup untuk melengkapi kebutuhan nutrisi.

Namun sebagai catatan Anda harus memastikan susu yang Anda konsumsi tidak mengandung banyak gula agar tetap sehat dan juga agar kalori yang dikonsumsi setiap harinya tidak lebih dari batas yang dianjurkan.

  1. Membangun Massa Otot

Manfaat susu untuk orang dewasa yang satu ini mungkin menjadi alasan yang baik untuk Anda yang ingin nambah berat badan atau juga ingin mendapatkan badan berotot. Pasalnya minum susu dapat membantu membangun dan mencegah hilangnya massa otot. Alasannya adalah karena susu memiliki protein lengkap dan mengandung sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.  

Hanya saja kembali, tidak semua susu bisa Anda andalkan. Pasalnya susu dengan kandungan gula yang tinggi juga dapat memberikan dampak negatif. Bagi yang suka olahraga dan ingin membentuk otot, Anda bisa mencoba mencari susu yang cocok.

  1. Terhindar dari penyakit jantung

Selain kalsium, susu juga kaya akan potasium yang dapat membantu tubuh menurunkan tekanan darah. Dengan meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium, Anda dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebagai catatan lain agar susu Anda tidak mengandung banyak gula, pastikan juga pilihan susu yang Anda konsumsi bebas lemak jenuh.

  1. Membuat Tidur Lebih Baik

Meski belum ditemukan bukti secara ilmiah, namun minum susu di malam hari dipercaya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.  Jadi bagi Anda yang sering mengalami masalah dengan kualitas tidur yang buruk, tidak ada salahnya mencoba cara ini seperti dengan mengkonsumsi susu Bear Brand.

Nah itulah berbagai manfaat susu bagi orang dewasa. Susu Bear Brand memiliki kebaikan yang sama seperti susu murni karena memang merupakan susu murni yang disterilkan. Tidak ada salahnya untuk Anda selalu menempatkan susu ini di kulkas atau di meja makan agar dapat dikonsumsi setiap harinya. Selamat mencoba.

Leave a Comment